一個幫助我延緩骨鬆..一個增強我的體力.讓我每天精神充沛
活力滿滿.
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當然.經營小吃攤的老闆也辛苦..不知哪兒可以買到安心的食材.
自己煮真的最放心.最安心了..(今天煮了六菜.有的是第一次煮.有的則是在練口味..)在此跟大家分享唷
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今天朋友分享的.也分享給大家唷..
祝大家有個美麗的星期一
02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物 ,不要吃比較好
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
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我的髮質是油性.不論是冬天還是夏天我每天都要洗頭.因為不洗晚上會覺得頭皮
重重的..沒法入睡..
另外.又因為是自然捲頭髮容易打結及分叉..
]]>結婚近16年兒子都小六了...怎麼還這麼看不開呢..
和婆婆住了也要10年了..本以為自己神經大條不拘小節..不會放在心上
但這二年..怎麼愈來愈耐不住性子了..
還不都是生活上的小事..但怎麼就讓自己愈發不能不放在心上呢?
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●卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生
可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可降低肝臟中的膽固醇囤積,預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
]]>莫蒂膚®愛玩美指甲油精選組是精心挑選的指彩組合,適合各種場合。本炫彩指甲油易於上色,色澤持久,且不乾裂,
可為您的纖纖十指塗上豔麗亮眼色澤,為美甲更添風采!
]]>驚蟄過了~小強大軍已經蠢蠢欲動~現在不殺~更待何時!
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]]>指彩總是正經玩?偶爾來點創意俏皮一下,把療癒系的動物玩上手,展現繽紛美好的心情!美甲達人玟卿,
用豐富的指彩創意彩繪出各式可愛貓咪,讓少男少女的心都被輕易融化,快跟著以下步驟,卡哇伊的貓咪入手好容易:
一、請先準備好以下產品:
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藍芙蓉洗髮精1000ML+護髮1000ML整組再加碼送和風花露魔髮靈唷
較適合夏天頭髮容易出油的朋友唷
他們自己組成一個小車隊在這廣大的計程車服務中討生活.
他們自己規劃了幾條台北市近郊的風景點.來服務想要在台北一日遊的旅客
給他們舒服的乘車空間.輕鬆的旅遊路線.不論旅客來自哪裡.他們的服務都是
]]>今天是老公的生日.許久沒有一家三口一起在外面吃飯.所以特地找了一家家附近的餐廳(原燒..)
老公兒子都愛肉..哈哈
準備開動囉
]]>對於如果有便秘的朋友也很有幫助唷. 不過市場上檸檬的價格不一.
早上去市場.有一斤70的.也有一斤39的..看起來都是檸檬.沒什麼差耶..呵呵..
分享一則 檸檬/常喝溫檸檬水能防癌? 這是今天在聯合新聞網的健康訊息唷
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黑豆不只可當成一般食材,傳統醫學認為它能補腎、養生,可說藥食兩相宜。
色黑入腎 老祖宗吞服養生
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這些可貓熊..可真多表情.都拍不停了呢,,有黑熊老師上課.(猜猜是哪張)
]]>本周又去找了不錯的適合母親節送給偉大的母親唷...
包含三種基礎的清潔保養用品.不喜歡瓶瓶罐罐的媽媽們..這組絕對超值.讓您愛不釋手唷
]]>大部份的新手爸媽都一樣,只要是能力所及,全部都想先幫小寶貝準備好,尤其在為家中小寶貝選購衣物時最是有趣,
但同時也是一門學問,需要有多方面的考量,例如:材質、大小、配件設計…等,究竟新手爸媽要如何幫小寶貝挑選衣物呢?
1. 尺寸:一定要注意標籤上的體重身高資訊,嬰幼兒衣物通常會符合標籤上年齡孩童的平均尺寸(可參考下表),
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若美芙™亮妍超值組 這是一組適合各年齡層、各種膚質使用的基礎保養組合
內含(亮妍保濕潔膚乳)、(亮妍保濕化妝水)及(密集逆齡霜)三種基礎保養品
此三款可協同作用,而進入肌膚表面,藉由去除髒汙而減少肌膚粗糙、乾燥狀況,而後均勻調理肌膚、進而保濕並散發光采。
]]>原來櫻花開了..真美..雖然我的是手機但也不錯看唷
美吧..跟大家分享唷
有二個主題..
主題一是木偶奇遇記
電動音效的花燈..
]]>優惠活動:
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數量有限.需要的人可以留言唷!!
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搭配?Motives®愛用者彩妝達人佑宸,教大家如何用四色粉餅和粉底液,修容、打亮、遮瑕一次完成:
1. 底妝:用粉底液與粉餅調和的底妝,妝容自然且能維持妝感的持久度。
(1) 選擇與膚色相近偏白的粉底液,擠出少許在手部虎口上。
]]>☆材料:冬瓜1塊、草魚中段1塊、枸杞30顆、鹽、米酒、植物油適量。
☆作法:1. 冬瓜去皮洗淨切塊狀,草魚洗淨待用。
2. 先用油將草魚煎至金黃色,取砂鍋放入清水適量,將魚、冬瓜放入砂鍋內,先用大火燒開後,改用小火燉2小時左右,湯見白色,加入適量鹽、米酒調味即可食用
上班族年節吃太多,年後腰圍多了一圈、體重又多了一點,尤其久坐的上班族,活動時間少,長久下去不只是擔心體重問題,
還可能衍生各種疾病。教大家幾個可以在辦公室進行的簡單運動,讓上班族坐著也能做運動:
1. 上提:抓緊座椅兩側扶手,將重量放在掌心,保持坐姿,用手臂和身軀的力量將自己上提離開座椅,收緊腹部,停留數秒
]]>入厝賀禮…,都可以透過願望清單的功能,將您希望收到的禮物,列成一份清單邀約好友們認購。
如何製作您的「願望清單」呢?
1. 進入「願望清單」:請先登入至TW.SHOP.COM,點擊上方『願望清單』選項。
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]]>2)豆腐、豆干 人體光消化就必須耗費「食物本身」熱量
像是白肉(包含雞肉與海鮮)或者是黃豆類食物,例如豆腐、豆漿、豆干,還有蛋白等。這類食物在消化時就會消耗掉本身熱量的30%,等於是不用任何運動就能夠少吸收30%下肚食物的熱量,簡直是甩油好幫手。另外,民眾吃火鍋時,挑選白肉則會優於紅肉。
3)低脂肪乳製品,提升基礎代謝率
冬天是進補的季節,稍不注意太多油脂吃下肚,再加上天氣變冷、活動力減少,很容易囤積過多的脂肪,體重就悄悄往上爬。
想要補元氣又沒負擔,注意以下幾點,就能健康又美麗:
1. 去除多餘油脂:傳統的食補,湯頭上會浮著一層厚油,建議食用前先將過多浮油撈掉;或冰過後,再把上層的白色油脂刮除,
]]>天冷吃火鍋正夯,只是火鍋雖然美味,卻也容易讓人吃進太多的油脂、熱量和鹽分,而不利健康,想要盡情享受美味又能顧及健康,
掌握吃鍋時要注意的健康原則,就能吃得開心無負擔。
一、選料:傳統的火鍋配料,多以肉類、海鮮、加工食品為主,挑選時建議多選擇去皮肉類、魚類、各式蔬菜、蕈菇類,同時減少
加工食品(例如:各種鍋物餃類、丸子類)入鍋。
]]>薑是廚房裡不可或缺的配料,也是天涼手腳冰冷時,最暖心的飲品,另外,生薑養生的風潮盛行,
各種營養品、飲料、清潔用品等一應俱全。薑的妙用好處多,來看看還有甚麼:
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1.促進「代謝」。因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠,最後成為最外層的角質層,如果不除去老的上層細胞,表皮就會增厚,造成皮脂腺、汗腺阻塞,產生青春痘。
2.促進「新陳」。上層細胞不斷囤積,下層細胞無法再生,就沒有排列整齊的角質層,皮膚看起來粗糙、暗沈。
首先最佳的洗臉時機是在清晨及一天工作完畢時,最好在皮膚代謝率最強時來清洗,如運動後及一天工作結束後。
皮膚和人一樣有睡覺時間,如果在皮膚代謝率低的時間洗臉,送上來的營養來不及供應,造成缺氧性燃燒,形成乳酸,會傷害角質層。清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎。
]]>是不是覺得自己吃什麼都會胖、很難瘦下來呢?
其實只要吃對食物,增加新陳代謝,就能掌握減重的密訣唷
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謹記且落實防癌5大功法,包括「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、
「體重控制」,以及「遠離菸害」,若能確實遵行,可降低60%至70%的罹癌風險。
分享給大家..希望大家不論多忙..都要留意自己的身體健康
卡通「龍貓」裡的小精靈,黑溜溜的模樣相當討喜,深得許多大小朋友的喜愛。美甲達人張銀珊在指彩
加入小精靈的創意,相當有趣!女孩們也喜歡可愛的小精靈?跟著以下步驟,「繽紛世界的小精靈」輕
鬆在指間裡遊走:
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簡單步驟,輕鬆擁有嫩肌手
雙手被視為是女人的第二張臉,擁有一雙漂亮玉手,可以增添美感與自信,許多女性知道如何好好保養
臉部肌膚,卻忽略手部肌膚照顧,尤其氣候越來越乾冷,知道如何保養雙手,就不會輕易將年齡洩漏。
]]>每天早上一杯牛奶,是許多家庭餐桌上必備,因為牛奶營養價值很高,大人小孩都非常喜愛,不過有些人喝牛奶會拉肚子、
或是有其他過敏反應,該怎麼辦呢?其實,很多食物都含有豐富的營養,可以代替牛奶成為每日早餐新寵:
1. 豆漿
]]>抬頭看著藍天..哇..真的太舒服了.深深的吸了一口氣..拍下它
真令人心曠神怡丫..來到水池邊..看到
]]>秋冬季節日照時間減少,影響人體激素分泌,使得睡眠時間和情緒都受到波動,人也容易變得情緒低落、鬱鬱寡歡,
想讓秋冬也能持續保持好心情,改善情緒低落有撇步:
1. 保持充足睡眠:睡眠一定要充足,避免熬夜,培養午睡習慣也能幫助補眠和恢復精神,當身體獲得充分休息,就
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腹部為什麼這麼容易胖?
1.活動力差:坐在辦公室的白領一族,一整天坐在辦公椅上,缺乏運動,不胖都難,活動力變少、自然就會讓身體的肌力流失,進而影響代謝。
2.便祕:有排便不順、易便祕困擾的人,也可能是造成腹部肥胖的原因之一,肚子裡如果積了一堆宿便沒有排泄,毒素與廢物都還留在身體內,不但會造成皮膚變差、「小腹便便」,甚至也會影響身體的代謝力。
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